今天是二十四節(jié)氣中的“小滿”。小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)氣溫升高、雨水增多，正是炎熱夏季的開始。專家提醒市民要有“未病先防”的養(yǎng)生意識(shí)，注重“清熱養(yǎng)陰”，打好健康“預(yù)防針”。

小滿節(jié)氣后，人體濕熱之氣較重，各類疾病進(jìn)入高發(fā)時(shí)段，多食用清熱解毒、健脾祛濕的食物，為安然度夏筑牢健康基礎(chǔ)。

市中醫(yī)院心血管科主治醫(yī)師張敏提醒：“首先要注重飲食健康，盡量少吃大魚大肉，杜絕暴飲暴食，多食用蔬菜水果等維生素豐富的食物，飲食做到定時(shí)定量。其次要做到不吸煙、不飲酒，煙酒對(duì)人體動(dòng)脈血管損傷較大。同時(shí)要保持心情舒暢，長(zhǎng)期情緒緊張、過度焦慮，會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。”

醫(yī)生特別指出，小滿時(shí)節(jié)是心血管疾病高發(fā)期，市民需密切關(guān)注身體變化，警惕異常信號(hào)，“如果出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難，且活動(dòng)后癥狀加重，大概率是冠狀動(dòng)脈供血不足，需警惕心梗風(fēng)險(xiǎn)；若出現(xiàn)突發(fā)視力模糊、言語不清、肢體偏癱等癥狀，屬于腦梗急性發(fā)作信號(hào)，需立即就醫(yī)診治?！?/p>