親愛(ài)的跑友，當(dāng)三月的春風(fēng)拂過(guò)長(zhǎng)江入?？?，當(dāng)?shù)谝豢|曙光灑向黑沙灘，啟東——這座被江水與海水共同滋養(yǎng)的城市正張開(kāi)雙臂，等待你的到來(lái)。
3月29日，2026啟東馬拉松暨第二屆張謇馬拉松即將鳴槍開(kāi)跑。踏上這條賽道，你奔跑的每一步都將踩在江海交匯的土地上，你揮灑的每一滴汗水都將被這座城市的鮮美與熱情溫柔以待。請(qǐng)收下這份攻略，讓我?guī)阕哌M(jìn)啟東，走進(jìn)這場(chǎng)身心皆赴的盛宴。
看江海之闊，賞東疆之美
黑沙灘：江海交匯處的神秘荒原
位于江海瀾灣旅游度假區(qū)的黑沙灘，憑借“未被開(kāi)發(fā)”的原始生態(tài)魅力，成為諸多游客的小眾打卡“寶藏地”。如果你是日出愛(ài)好者，一定不要錯(cuò)過(guò)這里的清晨。從四點(diǎn)多開(kāi)始，天空便悄然變幻色彩，從深藍(lán)漸變?yōu)榉圩希罱K整個(gè)海面都會(huì)被染成絢爛的粉金色。站在黑沙灘上，看旭日從海平面升起，聽(tīng)潮水輕拍岸邊的聲音，時(shí)間仿佛在這一刻凝固。跑完馬拉松后來(lái)這里走走，踩在柔軟的灘涂上尋找貝殼，或是靜靜看一場(chǎng)日落，都是絕佳的放松方式。
郁金香花博會(huì)：春日限定的“莫奈花園”
面朝大海，春暖花開(kāi)。第九屆圓陀角郁金香花博會(huì)已在3月18日浪漫開(kāi)幕，將持續(xù)至4月6日，50萬(wàn)株荷蘭進(jìn)口郁金香在1.1萬(wàn)平方米的花田里次第綻放，涵蓋30多個(gè)名貴品種，將江海交匯處裝點(diǎn)成一座唯美的“莫奈花園”?；ú?huì)期間，精靈仙子巡游、花間演藝、文創(chuàng)市集、親子露營(yíng)等豐富活動(dòng)輪番登場(chǎng)，跑完馬拉松，不妨來(lái)這里走一走，讓繽紛的花海治愈你疲憊的雙腿。
啟唐城：穿越千年的大唐夢(mèng)境
占地25萬(wàn)平方米的啟唐城沉浸樂(lè)園是江海瀾灣旅游度假區(qū)里的一顆璀璨明珠。踏入其中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)光倒流了，酒肆、茶館、柜坊、玉器行沿街而立，身著唐裝的真人NPC穿行其間，與你近距離互動(dòng)，你也可以換上漢服，開(kāi)啟一場(chǎng)屬于自己的“穿越”劇本殺。
白天看非遺雜技、互動(dòng)戲法，感受盛唐市井的繁華；夜幕降臨，流光溢彩的燈光秀、打鐵花、歌舞表演輪番上演，火樹(shù)銀花匯成光影的海洋。
啟東博物館：了解啟東歷史
在中國(guó)版畫(huà)第一院——啟東版畫(huà)院，那一幅幅精美的版畫(huà)作品將江海風(fēng)情刻入了藝術(shù)基因。在這里，你可以親自體驗(yàn)制作版畫(huà)的樂(lè)趣，感受刀與木、墨與紙之間的奇妙碰撞。
在藍(lán)印花布藝術(shù)館，藍(lán)白色彩交織的印染之美讓人驚嘆，一塊塊藍(lán)印花布或樸素淡雅，或圖案精美，每一針每一線(xiàn)都訴說(shuō)著過(guò)去的故事。
仙漁小鎮(zhèn)：漁港風(fēng)情與海堤漫步
仙漁小鎮(zhèn)緊鄰呂四漁港，是感受漁港風(fēng)情的最佳去處，這里有呂洞賓雕像、八仙群像，還有一段長(zhǎng)長(zhǎng)的海堤，非常適合飯后散步。傍晚時(shí)分，夕陽(yáng)染紅海面，漁船歸港、海風(fēng)拂面、愜意無(wú)比，如果你在漁港買(mǎi)到了新鮮的海鮮，可以直接拿到小鎮(zhèn)上的餐廳加工，現(xiàn)做現(xiàn)吃，鮮掉眉毛！
最鮮公路：江海之濱的風(fēng)景長(zhǎng)廊
沿著“最美海岸線(xiàn)”一路前行，是啟東新晉的網(wǎng)紅打卡地。公路旁立著“最鮮公路”路牌和《中國(guó)國(guó)家地理》打卡裝置，白色燈塔矗立海邊，成片的風(fēng)車(chē)在藍(lán)天下轉(zhuǎn)動(dòng)，開(kāi)車(chē)或騎行在這條路上，吹著海風(fēng)，隨手一拍都是“假裝在海島”的大片。
品江海之鮮，嘗東疆之味
啟東蛋餅：?jiǎn)|人的幸福早餐
在啟東，蛋餅是最尋常卻也最溫暖的早餐記憶。老舊的油鍋旁，攤主在鐵板上攤開(kāi)雞蛋，撒上蔥花，待蛋液半凝固時(shí)覆上一張薄面餅，刷上甜醬和辣醬，再裹上炸得酥脆的雞肉串或火腿腸，卷起來(lái)裝進(jìn)套好塑料袋的盤(pán)子里，一口咬下去，面餅的軟韌、雞蛋的香滑、醬料的咸甜、炸串的酥脆在口中交織，樸實(shí)卻滿(mǎn)足。
油浸帶魚(yú)：入口即化的江海至味
啟東的帶魚(yú)，因生長(zhǎng)在冷暖洋流交匯處，肉質(zhì)格外肥厚鮮美。油浸的做法最能激發(fā)出帶魚(yú)的鮮，將新鮮帶魚(yú)切段，用熱油慢慢浸熟，魚(yú)肉入口即化，油香四溢卻不膩，這是啟東人宴客的壓軸菜，也是跑完馬拉松后犒勞自己的最佳選擇。
熗紅芒子：生腌海鮮的鮮爽巔峰
熗紅芒子是啟東特有的生腌蝦，選用本地海域的紅芒蝦，用高度白酒、姜蒜、辣椒等調(diào)料腌制數(shù)小時(shí)，蝦肉變得晶瑩剔透，入口爽滑鮮嫩。這道菜對(duì)食材的新鮮度要求極高，只有最新鮮的蝦才敢做生腌，如果你是第一次嘗試，可能會(huì)猶豫，但只要你鼓起勇氣嘗一口，就會(huì)被它的鮮美征服。
紅燒羊肉：?jiǎn)|人的冬日鄉(xiāng)愁
啟東的羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，紅燒后色澤紅亮，醬香濃郁，是本地人餐桌上的“硬菜”。羊肉燉得酥爛入味，湯汁濃稠，拌飯能吃三碗。雖然現(xiàn)在是春天，但啟東的紅燒羊肉一年四季都值得品嘗，尤其是跑完馬拉松后，來(lái)一碗羊肉補(bǔ)充體力，再合適不過(guò)。
華山路與申港城：煙火氣里的深夜食堂
華山路美食街和申港城美食街是啟東夜晚最熱鬧的地方。華山路在白天看似尋常，入夜后便施了魔法，霓虹初上，一家家大排檔如繁星般點(diǎn)亮街頭，油鍋翻騰，香氣四溢。啟東家常海鮮是這里的招牌，紅芒子、面餅、腌蟹幾乎每桌必點(diǎn)，就連吳奇隆、沙寶亮、龔琳娜等明星大咖也曾被這份“鮮”折服。申港城則是夜晚最具煙火氣的地方?；疱?、串串、海鮮大排檔、融合菜館應(yīng)有盡有，炭火上蒜蓉生蠔滋滋冒泡，皮皮蝦在熱鍋中翻炒，辣炒花蛤一口入魂……這里承載著啟東人對(duì)美食的熱愛(ài)與追求，也承載著無(wú)數(shù)次的歡聚。
所以來(lái)啟東跑馬，我有一萬(wàn)個(gè)理由勸你，早點(diǎn)來(lái)，晚點(diǎn)走。
親愛(ài)的跑友，當(dāng)你站在啟東的賽道上，愿你在奔跑中感受江海的壯闊，在味蕾間品味東疆的鮮美。預(yù)祝各位跑出好成績(jī)，玩得盡興，吃得過(guò)癮，我們?cè)趩|等你！
